La vitamine D est essentielle à la solidité des os. Elle aide donc l’organisme à utiliser le calcium contenu dans les aliments. Traditionnellement, la carence en vitamine D était associée au rachitisme, une maladie dans laquelle le tissu osseux ne durcit pas correctement, entraînant des os mous et des déformations squelettiques. Mais de plus en plus de recherches révèlent l’importance de la vitamine D dans la protection contre toute une série de problèmes de santé.
Les symptômes de douleurs osseuses et de faiblesse musculaire peuvent indiquer une carence en vitamine D. Toutefois, pour de nombreuses personnes, les symptômes sont subtils. Cependant, même sans symptômes, une carence en vitamine D peut présenter des risques pour la santé. De faibles taux sanguins de vitamine ont été associés aux éléments suivants :
Votre exposition au soleil est limitée. Étant donné que le corps produit de la vitamine D lorsque votre peau est exposée au soleil, vous risquez une carence si vous passez beaucoup de temps à l'intérieur, si vous vivez sous des latitudes septentrionales, si vous portez de longues robes ou un couvre-chef pour des raisons religieuses ou si vous exercez une activité professionnelle. qui nécessite une exposition au soleil. Pendant l’hiver, la carence en vitamine D peut être plus fréquente en raison de moins de lumière solaire.
Vos reins ne peuvent pas convertir la vitamine D en forme active. À mesure que les gens vieillissent, leurs reins sont moins capables de convertir la vitamine D en forme active, ce qui augmente le risque de carence en vitamine D.
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Pharmacien Dirk
Fondateur Metis Supplements
