Es gibt zwei Haupttypen von Ginseng: Asiatischer oder koreanischer Ginseng (Panax Ginseng) und Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius). Studien haben gezeigt, dass die beiden Arten komplementäre Vorteile haben.
Obwohl viele andere Kräuter ebenfalls als Ginseng bezeichnet werden, wie zum Beispiel Eleuthero oder Sibirischer Ginseng, enthält nur Ginseng den Wirkstoff Ginsenoside.
Ginseng ist für seine Fähigkeit bekannt, Müdigkeit zu reduzieren und langanhaltende Energie und Konzentration zu fördern. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ginseng einen positiven Effekt auf die Verringerung von Müdigkeit und die Steigerung der geistigen Wachsamkeit haben kann.
Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Ginseng die Konzentration und Lernfähigkeit positiv beeinflussen kann. Diese Eigenschaften haben Ginseng unter anderem für die Verwendung in Energieergänzungsmitteln und Energy-Drinks beliebt gemacht
Ginseng wurde unter anderem auch als Mittel zur Verbesserung der Stimmung, zur Steigerung der Ausdauer und zur Behandlung von Müdigkeit, erektiler Dysfunktion, Bluthochdruck oder Wechseljahrsbeschwerden untersucht.
Nicht jeder Ginseng ist gleich. Da es sich um eine wertvolle Wurzel handelt, ist es am besten, stets auf die Dosierung und Standardisierung der Ginsenoside zu achten. Die Normierung gibt die Wirkstoffmenge an und wird immer in % ausgedrückt.
Bei Metis Energy 06 wählen wir daher den sehr hoch standardisierten Panax Ginseng (koreanischer Ginseng) mit 24 % Ginsenosiden (500 mg) und Panax quinquefolius (amerikanischer Ginseng) mit 4 % Ginsenosiden (200 mg).
Es gibt kein natürliches Lebensmittel, das Ginseng allein enthält. Ginseng wird unter anderem Nahrungsergänzungsmitteln, Energy-Drinks oder Lebensmitteln zugesetzt.
Die Nebenwirkungen von Ginseng sind im Allgemeinen mild. Es kann zu Nervosität und Schlaflosigkeit führen. Sehr hohe Ginseng-Dosen können zu Kopfschmerzen, Schwindel, Magenbeschwerden und anderen Symptomen führen. Nehmen Sie Ginseng nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein, wenn Sie Medikamente einnehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, da Ginseng den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Koffein kann auch die stimulierende Wirkung von Ginseng verstärken.
Aufgrund des Mangels an spezifischen Studien zur Sicherheit wird Ginseng nicht für Kinder oder schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
Apotheker Dirk
Gründer Metis Supplements
