Les cheveux et les ongles sont souvent la fierté de notre corps, ils influencent notre apparence et donc aussi notre confiance en nous. Un facteur souvent sous-estimé qui a un impact direct sur nos cheveux et nos ongles est le stress. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement et comment pouvez-vous résoudre la perte de cheveux due au stress ?
Le stress affecte-t-il votre perte de cheveux ?
Des chercheurs de l’Université de Harvard ont mené une étude intéressante sur des souris qui a montré un lien clair entre les cheveux et le stress. Vous vous demandez probablement ce que cela a à voir avec les cheveux humains ?
Eh bien, les résultats de la recherche peuvent également être étendus aux humains. Que s'est-il passé ? En plus des effets connus sur notre santé mentale et physique, il est confirmé que le stress a également un impact significatif sur l’état de nos cheveux . Des chercheurs de l’Université de Harvard ont démontré un lien entre le stress chronique et la perte de cheveux chez la souris. Cela fournit des informations importantes sur la manière dont le stress provoque la perte de cheveux chez l’homme.
L'étude a montré que l' hormone du stress endommage les cellules souches des follicules pileux , ce qui entraîne un ralentissement de la croissance des cheveux et une phase de repos prolongée. Le stress provoque non seulement des symptômes mentaux et émotionnels, mais malheureusement aussi des conséquences physiques telles que la perte de cheveux.
L'étude sur la souris
Les chercheurs ont exposé des souris à un stress léger , ce qui a entraîné une augmentation des niveaux de cortisol et une réduction de la croissance des cheveux. Ils ont rétabli les cycles capillaires normaux en donnant aux souris un ingrédient qui active les cellules souches des follicules pileux.
Le stress affecte-t-il également vos ongles ?
Le stress et d’autres facteurs internes peuvent affecter la santé de nos cheveux et de nos ongles.
Des ongles sains ont besoin de vitamines et de minéraux tels que des protéines, de la biotine, de la silice, du magnésium, du zinc et du fer. Malheureusement, le stress rend plus difficile l’absorption des nutriments par notre corps. Le stress provoque des crêtes, des creux et des desquamations sur les ongles qui les fragilisent .
Il existe également un risque que vous ayez rechuté dans un tic nerveux tel que se ronger les ongles ou se frotter, ce qui provoque encore plus de dommages au lit de l'ongle. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour lutter contre les dommages causés à vos ongles.
Mais comment résoudre la perte de cheveux due au stress ?
Bien que le stress soit inévitable, il existe plusieurs façons de réduire son impact sur nos cheveux et nos ongles . La pratique d’activités anti-stress telles que la méditation, le yoga et l’exercice peut aider à améliorer la santé globale et à réduire la perte de cheveux et les anomalies des ongles liées au stress.
Maintenir un mode de vie sain est bien sûr important pour des cheveux et des ongles sains. Cela comprend une alimentation riche en nutriments essentiels à la santé des cheveux et des ongles, tels que des protéines, des vitamines et des minéraux. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire. Heureusement, il existe également des produits spécifiques qui ciblent le stress et les ongles, comme Metis Hair & Nails 09 . Cela comprend l’extrait de feuille d’olivier, qui est l’un des antioxydants les plus puissants. Cela protège le corps contre le stress et la perte de cheveux.
En bref, bien que le stress soit inévitable dans la vie moderne, des choix conscients et des habitudes saines peuvent aider à minimiser son impact sur nos cheveux et nos ongles.
Pharmacien Dirk
Fondateur Metis Supplements
