Centre de sommeil et de stress
Le stress et la tension sont parmi les causes les plus courantes de mauvais sommeil.
Sur cette page, nous partageons des informations, des articles, des spécialistes et des produits qui peuvent vous aider.
La science
Pourquoi dormons-nous mal à cause du stress ?
Le stress et le sommeil sont étroitement liés. Lorsque nous sommes stressés, notre corps active la réponse de combat ou de fuite, ce qui conduit à la libération des hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones préparent le corps à l’action et peuvent provoquer un état de vigilance accrue la nuit.
Cela rend plus difficile la détente et l’endormissement. Le cortisol en particulier perturbe votre cycle veille-sommeil naturel et rend plus difficile l’obtention d’un sommeil profond. Le stress chronique et le manque de sommeil peuvent créer un véritable cercle vicieux. Un mauvais sommeil peut en réalité aggraver le stress en réduisant la fonction cognitive et la résilience émotionnelle. À long terme, ce cycle peut augmenter le risque de problèmes de santé plus graves.
L’impact des tensions sous-jacentes
Je dors mal, mais est-ce dû au stress ?
De nombreuses personnes ne sont souvent pas conscientes du stress qu’elles subissent et de son impact sur leur corps. Cependant, nous nous inquiétons souvent et ressentons des tensions sous-jacentes en raison de notre mode de vie chargé. Mais le stress peut souvent se manifester par des symptômes subtils comme une fatigue chronique, des maux de tête ou des problèmes digestifs, que l’on attribuera souvent à d’autres causes.
Le manque de sommeil est une conséquence majeure du stress. Mais c’est justement cette nuit de sommeil qui est essentielle à une bonne santé et à la résistance à ce stress.
S'attaquer à la cause profonde
Comment nous vous aidons à gérer le stress et le sommeil
Chez Metis, nous offrons aux gens un soutien complet pour une bonne nuit de sommeil. Nous vous aidons à améliorer votre sommeil en augmentant la résistance au stress et en gérant activement les tensions sous-jacentes.
En plus de notre collaboration avec différents professionnels qui peuvent vous guider, nous avons développé une formule naturelle. Le Duo Sommeil & Nervosité est un complément naturel et non addictif. Il favorise non seulement un sommeil profond et long, mais également une résistance accrue au stress et à l'inquiétude.
Sommeil et nervosité
Le Duo Sommeil & Nervosité Métis est une combinaison efficace qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller moins souvent pendant la nuit sans provoquer d'accoutumance.
Des ingrédients tels que l'Ashwaganda KSM-66® et le magnésium contribuent à une résistance normale au stress et favorisent ainsi un sommeil de qualité.
Notre mission
Aidez 100 % des gens à mieux dormir
Près d’une personne sur quatre souffre de troubles aigus du sommeil. L’une des causes les plus courantes du mauvais sommeil est le stress. Cela peut rendre difficile de vous endormir, de rester endormi ou de vous réveiller en pleine forme.
C’est pourquoi chez Metis, nous nous attaquons à ces problèmes de manière ciblée. En fonction de chaque client, nous proposons un accompagnement complet et une solution durable. Qu'il s'agisse de notre supplément, d'une thérapie avec l'un des coachs ou d'une formation sur d'autres méthodes, vous pouvez nous contacter pour une expertise sur le sommeil.
